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Rotes Linsen-Curry

Kalorien und Nährwerte

rote Masoor-Linsen, mit Pflanzenöl, hausgemacht

173
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,6 g
Kohlenh.19 g
Fett7,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 173 kcal —
  • Eiweiß 7,6 g 15%
  • Kohlenhydrate 19 g 7%
  • Fett 7,9 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
  • Zucker 2,2 g —
  • Natrium 20 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 25 mg 2%
  • Eisen 2,6 mg 14%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphor 106 mg 8%
  • Kalium 281 mg 6%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0,2 mg 22%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1737,6 g19 g7,9 g
50 g50 g873,8 g9,6 g4 g
150 g150 g26011 g29 g12 g
200 g200 g34615 g38 g16 g
250 g250 g43319 g48 g20 g

Fragen zu Rotes Linsen-Curry

Wie viele Kalorien haben 100 g Rotes Linsen-Curry?

100 g Rotes Linsen-Curry: 173 kcal, 7,6 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rotes Linsen-Curry?

50 g Rotes Linsen-Curry: 87 kcal, 3,8 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rotes Linsen-Curry?

150 g Rotes Linsen-Curry: 260 kcal, 11 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rotes Linsen-Curry?

200 g Rotes Linsen-Curry: 346 kcal, 15 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rotes Linsen-Curry?

250 g Rotes Linsen-Curry: 433 kcal, 19 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-764 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe