Wissen, was auf dem Teller ist
Rote Linsen, geschält
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, in ungesalzenem Wasser gekocht
102
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,1 g
Kohlenh.17 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 102 kcal —
- Eiweiß 8,1 g 16%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 0,7 g 1%
- Ballaststoffe 6,3 g 23%
- Zucker 0,4 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 107 mg 9%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,22 mg 24%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 8,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,1 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 34 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 42 g | 1,8 g |
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Fragen zu Rote Linsen, geschält
Wie viele Kalorien haben 100 g Rote Linsen, geschält?
100 g Rote Linsen, geschält: 102 kcal, 8,1 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rote Linsen, geschält?
50 g Rote Linsen, geschält: 51 kcal, 4,1 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rote Linsen, geschält?
150 g Rote Linsen, geschält: 153 kcal, 12 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rote Linsen, geschält?
200 g Rote Linsen, geschält: 204 kcal, 16 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rote Linsen, geschält?
250 g Rote Linsen, geschält: 255 kcal, 20 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-658 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
