Wissen, was auf dem Teller ist

Rote Linsen, geschält

Kalorien und Nährwerte

getrocknet, in ungesalzenem Wasser gekocht

102
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.1 g
Kohlenh.16.9 g
Fett0.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 102 kcal —
  • Eiweiß 8.1 g 16%
  • Kohlenhydrate 16.9 g 6%
  • Fett 0.7 g 1%
  • Ballaststoffe 6.3 g 23%
  • Zucker 0.4 g —

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.34 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0.7 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0.33 mg 7%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Biotin (B7) 0.9 µg 3%
  • Folat (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 10 mg 1%
  • Eisen 2.1 mg 12%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 107 mg 9%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0.22 mg 24%
  • Mangan 0.41 mg 18%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1028.1 g16.9 g0.7 g
50 g50 g514.1 g8.5 g0.4 g
150 g150 g15312.2 g25.4 g1.1 g
200 g200 g20416.2 g33.8 g1.4 g
250 g250 g25520.3 g42.3 g1.8 g

Fragen zu Rote Linsen, geschält

Wie viele Kalorien haben 100 g Rote Linsen, geschält?

100 g Rote Linsen, geschält: 102 kcal, 8.1 g Eiweiß, 16.9 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rote Linsen, geschält?

50 g Rote Linsen, geschält: 51 kcal, 4.1 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rote Linsen, geschält?

150 g Rote Linsen, geschält: 153 kcal, 12.2 g Eiweiß, 25.4 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rote Linsen, geschält?

200 g Rote Linsen, geschält: 204 kcal, 16.2 g Eiweiß, 33.8 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rote Linsen, geschält?

250 g Rote Linsen, geschält: 255 kcal, 20.3 g Eiweiß, 42.3 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 13-658 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe