Wissen, was auf dem Teller ist
Schälerbsen
Kalorien und Nährwerte
grün, trocken, gekocht, abgetropft, ohne Salzzusatz
134
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,9 g
Kohlenh.16 g
Fett0,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 134 kcal —
- Eiweiß 8,9 g 18%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 14 g 49%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Phosphor 159 mg 13%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 1 mg 9%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 8,9 g | 16 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4,4 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 13 g | 24 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 18 g | 32 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 22 g | 40 g | 2 g |
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Fragen zu Schälerbsen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schälerbsen?
100 g Schälerbsen: 134 kcal, 8,9 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schälerbsen?
50 g Schälerbsen: 67 kcal, 4,4 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schälerbsen?
150 g Schälerbsen: 201 kcal, 13 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schälerbsen?
200 g Schälerbsen: 268 kcal, 18 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schälerbsen?
250 g Schälerbsen: 335 kcal, 22 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1255 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
