Wissen, was auf dem Teller ist
Schälerbsen
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, in ungesalzenem Wasser gekocht
126
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,3 g
Kohlenh.23 g
Fett0,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 126 kcal —
- Eiweiß 8,3 g 17%
- Kohlenhydrate 23 g 8%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 2,7 g 10%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 14 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 120 mg 10%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,5 mg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8,3 g | 23 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4,2 g | 11 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 13 g | 34 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 17 g | 45 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 21 g | 57 g | 2,3 g |
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Fragen zu Schälerbsen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schälerbsen?
100 g Schälerbsen: 126 kcal, 8,3 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schälerbsen?
50 g Schälerbsen: 63 kcal, 4,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schälerbsen?
150 g Schälerbsen: 189 kcal, 13 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schälerbsen?
200 g Schälerbsen: 252 kcal, 17 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schälerbsen?
250 g Schälerbsen: 315 kcal, 21 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-142 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
