Wissen, was auf dem Teller ist
Dosenerbsen
Kalorien und Nährwerte
in Wasser, wiedererwärmt, abgetropft
59
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,3 g
Kohlenh.8 g
Fett0,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 59 kcal —
- Eiweiß 5,3 g 11%
- Kohlenhydrate 8 g 3%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 5,3 g 19%
- Zucker 1,7 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 89 µg 10%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 30,4 µg 25%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 30 mg 2%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 81 mg 6%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 5,3 g | 8 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,7 g | 4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 8 g | 12 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 11 g | 16 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 13 g | 20 g | 2,3 g |
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Fragen zu Dosenerbsen
Wie viele Kalorien haben 100 g Dosenerbsen?
100 g Dosenerbsen: 59 kcal, 5,3 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Dosenerbsen?
50 g Dosenerbsen: 30 kcal, 2,7 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Dosenerbsen?
150 g Dosenerbsen: 89 kcal, 8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Dosenerbsen?
200 g Dosenerbsen: 118 kcal, 11 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Dosenerbsen?
250 g Dosenerbsen: 148 kcal, 13 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-564 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
