Wissen, was auf dem Teller ist
Marrowfat-Erbsen
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, wiedererwärmt, abgetropft
87
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.9 g
Kohlenh.13.8 g
Fett0.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 87 kcal —
- Eiweiß 6.9 g 14%
- Kohlenhydrate 13.8 g 5%
- Fett 0.8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 5 g 18%
- Zucker 0.9 g —
- Natrium 160 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 1.5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 100 mg 8%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.2 mg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 6.9 g | 13.8 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3.5 g | 6.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 10.4 g | 20.7 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 13.8 g | 27.6 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 17.3 g | 34.5 g | 2 g |
Fragen zu Marrowfat-Erbsen
Wie viele Kalorien haben 100 g Marrowfat-Erbsen?
100 g Marrowfat-Erbsen: 87 kcal, 6.9 g Eiweiß, 13.8 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Marrowfat-Erbsen?
50 g Marrowfat-Erbsen: 44 kcal, 3.5 g Eiweiß, 6.9 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Marrowfat-Erbsen?
150 g Marrowfat-Erbsen: 131 kcal, 10.4 g Eiweiß, 20.7 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Marrowfat-Erbsen?
200 g Marrowfat-Erbsen: 174 kcal, 13.8 g Eiweiß, 27.6 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Marrowfat-Erbsen?
250 g Marrowfat-Erbsen: 218 kcal, 17.3 g Eiweiß, 34.5 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-562 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe