Wissen, was auf dem Teller ist
Tiefgekühlte grüne Erbsen
Kalorien und Nährwerte
gekocht, abgetropft
78
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5.2 g
Kohlenh.9.9 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 78 kcal —
- Eiweiß 5.2 g 10%
- Kohlenhydrate 9.9 g 4%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 4.4 g 16%
- Zucker 4.4 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 105 µg 12%
- Vitamin C 9.9 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 24 µg 20%
- Thiamin (B1) 0.28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.11 mg 7%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 27.5 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 1.5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 77 mg 6%
- Kalium 110 mg 2%
- Zink 0.67 mg 6%
- Kupfer 0.1 mg 12%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5.2 g | 9.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.6 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 7.7 g | 14.8 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 10.3 g | 19.7 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 12.9 g | 24.7 g | 0.7 g |
Fragen zu Tiefgekühlte grüne Erbsen
Wie viele Kalorien haben 100 g Tiefgekühlte grüne Erbsen?
100 g Tiefgekühlte grüne Erbsen: 78 kcal, 5.2 g Eiweiß, 9.9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tiefgekühlte grüne Erbsen?
50 g Tiefgekühlte grüne Erbsen: 39 kcal, 2.6 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tiefgekühlte grüne Erbsen?
150 g Tiefgekühlte grüne Erbsen: 117 kcal, 7.7 g Eiweiß, 14.8 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Tiefgekühlte grüne Erbsen?
200 g Tiefgekühlte grüne Erbsen: 156 kcal, 10.3 g Eiweiß, 19.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Tiefgekühlte grüne Erbsen?
250 g Tiefgekühlte grüne Erbsen: 195 kcal, 12.9 g Eiweiß, 24.7 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2412 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe