Wissen, was auf dem Teller ist
Tiefgekühlte grüne Erbsen
Kalorien und Nährwerte
gekocht, abgetropft
78
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,2 g
Kohlenh.9,9 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 78 kcal —
- Eiweiß 5,2 g 10%
- Kohlenhydrate 9,9 g 4%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 4,4 g 16%
- Zucker 4,4 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 105 µg 12%
- Vitamin C 9,9 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 24 µg 20%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 27,5 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 77 mg 6%
- Kalium 110 mg 2%
- Zink 0,67 mg 6%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,2 g | 9,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,6 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 7,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 10 g | 20 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 13 g | 25 g | 0,7 g |
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Fragen zu Tiefgekühlte grüne Erbsen
Wie viele Kalorien haben 100 g Tiefgekühlte grüne Erbsen?
100 g Tiefgekühlte grüne Erbsen: 78 kcal, 5,2 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tiefgekühlte grüne Erbsen?
50 g Tiefgekühlte grüne Erbsen: 39 kcal, 2,6 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tiefgekühlte grüne Erbsen?
150 g Tiefgekühlte grüne Erbsen: 117 kcal, 7,7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Tiefgekühlte grüne Erbsen?
200 g Tiefgekühlte grüne Erbsen: 156 kcal, 10 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Tiefgekühlte grüne Erbsen?
250 g Tiefgekühlte grüne Erbsen: 195 kcal, 13 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2412 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
