Wissen, was auf dem Teller ist
Erbsen und Karotten
Kalorien und Nährwerte
gefroren, gekocht, abgetropft
48
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,1 g
Kohlenh.7 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 48 kcal —
- Eiweiß 3,1 g 6%
- Kohlenhydrate 7 g 3%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 3,1 g 11%
- Zucker 4,4 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 476 µg 53%
- Vitamin C 8,1 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 18,8 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 18,1 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 0,94 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 49 mg 4%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 0,45 mg 4%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,1 g | 7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,7 g | 18 g | 1,1 g |
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Fragen zu Erbsen und Karotten
Wie viele Kalorien haben 100 g Erbsen und Karotten?
100 g Erbsen und Karotten: 48 kcal, 3,1 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erbsen und Karotten?
50 g Erbsen und Karotten: 24 kcal, 1,5 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erbsen und Karotten?
150 g Erbsen und Karotten: 72 kcal, 4,6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Erbsen und Karotten?
200 g Erbsen und Karotten: 96 kcal, 6,2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Erbsen und Karotten?
250 g Erbsen und Karotten: 120 kcal, 7,7 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2156 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
