Wissen, was auf dem Teller ist
Gemischtes Gemüse
Kalorien und Nährwerte
Mais und Erbsen, tiefgekühlt, gekocht und abgetropft, ohne Salzzusatz
74
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,9 g
Kohlenh.8,9 g
Fett0,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 74 kcal —
- Eiweiß 4,9 g 10%
- Kohlenhydrate 8,9 g 3%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 5,1 g 18%
- Zucker 6 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Phosphor 86 mg 7%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 0,81 mg 7%
- Selen 1,6 µg 3%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4,9 g | 8,9 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,4 g | 4,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 7,3 g | 13 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 9,8 g | 18 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 12 g | 22 g | 2,3 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Gemischtes Gemüse mit Getreidetiefgekauft, gekocht122 kcal / 100 g
- Gemischtes Gemüse mit Saucetiefgekauft, gekocht154 kcal / 100 g
- GemüsemischungTiefkühlmischung, roh65 kcal / 100 g
- Gemüsemischung mit Erbsen und Möhrentiefgefroren, gekocht60 kcal / 100 g
- Erbsen-Möhren-MischungTiefkühlprodukt, mit Salz gekocht60 kcal / 100 g
- Erbsen und Karottentiefgefroren, unzubereitet53 kcal / 100 g
- Asiatischer Gemüsemixtiefgekühlt, gekocht, abgetropft (Brokkoli, grüne Bohnen, Babymais, Zuckerschoten, rote Paprika)39 kcal / 100 g
- Karotten erbsen und maistiefgekühlt48 kcal / 100 g
- Mais- und grüne Erbsenkörneraus der Dose, abgetropft100 kcal / 100 g
- Tiefgekühlte grüne Erbsengekocht, abgetropft, mit salz78 kcal / 100 g
Fragen zu Gemischtes Gemüse
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemischtes Gemüse?
100 g Gemischtes Gemüse: 74 kcal, 4,9 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemischtes Gemüse?
50 g Gemischtes Gemüse: 37 kcal, 2,4 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemischtes Gemüse?
150 g Gemischtes Gemüse: 111 kcal, 7,3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemischtes Gemüse?
200 g Gemischtes Gemüse: 148 kcal, 9,8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemischtes Gemüse?
250 g Gemischtes Gemüse: 185 kcal, 12 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1202 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
