Wissen, was auf dem Teller ist
Gemischtes Gemüse
Kalorien und Nährwerte
Bohnen, Karotten, Mais und Erbsen, tiefgekühlt, gekocht, abgetropft, ohne Salzzusatz
49
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,4 g
Kohlenh.7,2 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 49 kcal —
- Eiweiß 2,4 g 5%
- Kohlenhydrate 7,2 g 3%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 3,7 g 13%
- Zucker 4,2 g —
- Natrium 22 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 505 µg 56%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 0,63 mg 4%
- Phosphor 47 mg 4%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 0,37 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,26 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2,4 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,2 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3,5 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 4,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 5,9 g | 18 g | 1 g |
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Fragen zu Gemischtes Gemüse
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemischtes Gemüse?
100 g Gemischtes Gemüse: 49 kcal, 2,4 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemischtes Gemüse?
50 g Gemischtes Gemüse: 25 kcal, 1,2 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemischtes Gemüse?
150 g Gemischtes Gemüse: 74 kcal, 3,5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemischtes Gemüse?
200 g Gemischtes Gemüse: 98 kcal, 4,7 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemischtes Gemüse?
250 g Gemischtes Gemüse: 123 kcal, 5,9 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1198 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
