Wissen, was auf dem Teller ist
Gemischtes Gemüse
Kalorien und Nährwerte
Karotten, Blumenkohl und Erbsen, tiefgekühlt, gekocht und abgetropft, ohne Salzzusatz
26
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,4 g
Kohlenh.2,8 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 26 kcal —
- Eiweiß 1,4 g 3%
- Kohlenhydrate 2,8 g 1%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2,8 g 10%
- Zucker 2,7 g —
- Natrium 23 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 335 µg 37%
- Vitamin C 11,4 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 0,34 mg 2%
- Phosphor 33 mg 3%
- Kalium 161 mg 3%
- Zink 0,21 mg 2%
- Selen 0,39 µg 1%
- Jod 0,21 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,4 g | 2,8 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,7 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,1 g | 4,2 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 2,8 g | 5,6 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 3,5 g | 7 g | 1,1 g |
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Fragen zu Gemischtes Gemüse
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemischtes Gemüse?
100 g Gemischtes Gemüse: 26 kcal, 1,4 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemischtes Gemüse?
50 g Gemischtes Gemüse: 13 kcal, 0,7 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemischtes Gemüse?
150 g Gemischtes Gemüse: 39 kcal, 2,1 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemischtes Gemüse?
200 g Gemischtes Gemüse: 52 kcal, 2,8 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemischtes Gemüse?
250 g Gemischtes Gemüse: 65 kcal, 3,5 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1246 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
