Wissen, was auf dem Teller ist
Erbsen und Karotten aus der Dose
Kalorien und Nährwerte
normale Packung, feste und flüssige Bestandteile
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 38 kcal —
- Eiweiß 2,2 g 4%
- Kohlenhydrate 6,5 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Natrium 260 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 289 µg 32%
- Vitamin C 6,6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,58 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 0,75 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 46 mg 4%
- Kalium 100 mg 2%
- Zink 0,58 mg 5%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,2 g | 6,5 g | 0,3 g |
| 1 Portion | 255 g | 97 | 5,5 g | 17 g | 0,7 g |
| 2 Portionen | 510 g | 194 | 11 g | 33 g | 1,4 g |
| ½ Portion | 127,5 g | 48 | 2,8 g | 8,3 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 765 g | 291 | 17 g | 50 g | 2,1 g |
| 4 Portionen | 1020 g | 388 | 22 g | 66 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,1 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,3 g | 9,7 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4,3 g | 13 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5,4 g | 16 g | 0,7 g |
Fragen zu Erbsen und Karotten aus der Dose
Wie viele Kalorien haben 100 g Erbsen und Karotten aus der Dose?
100 g Erbsen und Karotten aus der Dose: 38 kcal, 2,2 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (255 g) Erbsen und Karotten aus der Dose?
1 Portion (255 g) Erbsen und Karotten aus der Dose: 97 kcal, 5,5 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (510 g) Erbsen und Karotten aus der Dose?
2 Portionen (510 g) Erbsen und Karotten aus der Dose: 194 kcal, 11 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (127,5 g) Erbsen und Karotten aus der Dose?
½ Portion (127,5 g) Erbsen und Karotten aus der Dose: 48 kcal, 2,8 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (765 g) Erbsen und Karotten aus der Dose?
3 Portionen (765 g) Erbsen und Karotten aus der Dose: 291 kcal, 17 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1020 g) Erbsen und Karotten aus der Dose?
4 Portionen (1020 g) Erbsen und Karotten aus der Dose: 388 kcal, 22 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erbsen und Karotten aus der Dose?
50 g Erbsen und Karotten aus der Dose: 19 kcal, 1,1 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erbsen und Karotten aus der Dose?
150 g Erbsen und Karotten aus der Dose: 57 kcal, 3,3 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170424 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe