Wissen, was auf dem Teller ist

Erbsen und Karotten aus der Dose

Kalorien und Nährwerte

ohne Salzzusatz, feste und flüssige Bestandteile

38
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,2 g
Kohlenh.5,2 g
Fett0,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 38 kcal —
  • Eiweiß 2,2 g 4%
  • Kohlenhydrate 5,2 g 2%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 3,3 g 12%
  • Zucker 2,8 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 343 µg 38%
  • Vitamin C 6,6 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,38 mg 3%
  • Vitamin K 13,1 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,58 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 12,6 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 23 mg 2%
  • Eisen 0,75 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 46 mg 4%
  • Kalium 100 mg 2%
  • Zink 0,58 mg 5%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,36 mg 16%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g382,2 g5,2 g0,3 g
1 Portion255 g975,5 g13 g0,7 g
2 Portionen510 g19411 g26 g1,4 g
½ Portion127,5 g482,8 g6,6 g0,3 g
3 Portionen765 g29117 g40 g2,1 g
4 Portionen1020 g38822 g53 g2,8 g
50 g50 g191,1 g2,6 g0,1 g
150 g150 g573,3 g7,8 g0,4 g
200 g200 g764,3 g10 g0,5 g
250 g250 g955,4 g13 g0,7 g

Fragen zu Erbsen und Karotten aus der Dose

Wie viele Kalorien haben 100 g Erbsen und Karotten aus der Dose?

100 g Erbsen und Karotten aus der Dose: 38 kcal, 2,2 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (255 g) Erbsen und Karotten aus der Dose?

1 Portion (255 g) Erbsen und Karotten aus der Dose: 97 kcal, 5,5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (510 g) Erbsen und Karotten aus der Dose?

2 Portionen (510 g) Erbsen und Karotten aus der Dose: 194 kcal, 11 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (127,5 g) Erbsen und Karotten aus der Dose?

½ Portion (127,5 g) Erbsen und Karotten aus der Dose: 48 kcal, 2,8 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (765 g) Erbsen und Karotten aus der Dose?

3 Portionen (765 g) Erbsen und Karotten aus der Dose: 291 kcal, 17 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1020 g) Erbsen und Karotten aus der Dose?

4 Portionen (1020 g) Erbsen und Karotten aus der Dose: 388 kcal, 22 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Erbsen und Karotten aus der Dose?

50 g Erbsen und Karotten aus der Dose: 19 kcal, 1,1 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Erbsen und Karotten aus der Dose?

150 g Erbsen und Karotten aus der Dose: 57 kcal, 3,3 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 170512 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe