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Erbsen und Karotten aus der Dose

Kalorien und Nährwerte

feste und flüssige Bestandteile

38
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.2 g
Kohlenh.6.5 g
Fett0.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 38 kcal —
  • Eiweiß 2.2 g 4%
  • Kohlenhydrate 6.5 g 2%
  • Fett 0.3 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 2 g 7%
  • Natrium 260 mg 11%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 289 µg 32%
  • Vitamin C 6.6 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.33 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0.58 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0.12 mg 2%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 23 mg 2%
  • Eisen 0.75 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 46 mg 4%
  • Kalium 100 mg 2%
  • Zink 0.58 mg 5%
  • Kupfer 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.36 mg 16%
  • Selen 0.9 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g382.2 g6.5 g0.3 g
50 g50 g191.1 g3.2 g0.1 g
150 g150 g573.3 g9.7 g0.4 g
200 g200 g764.3 g13 g0.5 g
250 g250 g955.4 g16.2 g0.7 g

Fragen zu Erbsen und Karotten aus der Dose

Wie viele Kalorien haben 100 g Erbsen und Karotten aus der Dose?

100 g Erbsen und Karotten aus der Dose: 38 kcal, 2.2 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Erbsen und Karotten aus der Dose?

50 g Erbsen und Karotten aus der Dose: 19 kcal, 1.1 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Erbsen und Karotten aus der Dose?

150 g Erbsen und Karotten aus der Dose: 57 kcal, 3.3 g Eiweiß, 9.7 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Erbsen und Karotten aus der Dose?

200 g Erbsen und Karotten aus der Dose: 76 kcal, 4.3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Erbsen und Karotten aus der Dose?

250 g Erbsen und Karotten aus der Dose: 95 kcal, 5.4 g Eiweiß, 16.2 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 2154 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe