Wissen, was auf dem Teller ist
Erbsen und Zwiebeln aus der Dose
Kalorien und Nährwerte
feste Bestandteile und Flüssigkeit
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 51 kcal —
- Eiweiß 3.3 g 7%
- Kohlenhydrate 6.3 g 2%
- Fett 0.4 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 2.3 g 8%
- Natrium 442 mg 19%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0.87 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 51 mg 4%
- Kalium 96 mg 2%
- Zink 0.58 mg 5%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.26 mg 11%
- Selen 0.4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 3.3 g | 6.3 g | 0.4 g |
| 1 Portion | 120 g | 61 | 3.9 g | 7.5 g | 0.5 g |
| 2 Portionen | 240 g | 122 | 7.9 g | 15 g | 0.9 g |
| ½ Portion | 60 g | 31 | 2 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 360 g | 184 | 11.8 g | 22.6 g | 1.4 g |
| 4 Portionen | 480 g | 245 | 15.7 g | 30.1 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.6 g | 3.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 4.9 g | 9.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 6.6 g | 12.5 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 8.2 g | 15.7 g | 1 g |
Fragen zu Erbsen und Zwiebeln aus der Dose
Wie viele Kalorien haben 100 g Erbsen und Zwiebeln aus der Dose?
100 g Erbsen und Zwiebeln aus der Dose: 51 kcal, 3.3 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (120 g) Erbsen und Zwiebeln aus der Dose?
1 Portion (120 g) Erbsen und Zwiebeln aus der Dose: 61 kcal, 3.9 g Eiweiß, 7.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (240 g) Erbsen und Zwiebeln aus der Dose?
2 Portionen (240 g) Erbsen und Zwiebeln aus der Dose: 122 kcal, 7.9 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (60 g) Erbsen und Zwiebeln aus der Dose?
½ Portion (60 g) Erbsen und Zwiebeln aus der Dose: 31 kcal, 2 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (360 g) Erbsen und Zwiebeln aus der Dose?
3 Portionen (360 g) Erbsen und Zwiebeln aus der Dose: 184 kcal, 11.8 g Eiweiß, 22.6 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (480 g) Erbsen und Zwiebeln aus der Dose?
4 Portionen (480 g) Erbsen und Zwiebeln aus der Dose: 245 kcal, 15.7 g Eiweiß, 30.1 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erbsen und Zwiebeln aus der Dose?
50 g Erbsen und Zwiebeln aus der Dose: 26 kcal, 1.6 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erbsen und Zwiebeln aus der Dose?
150 g Erbsen und Zwiebeln aus der Dose: 77 kcal, 4.9 g Eiweiß, 9.4 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170019 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe