Wissen, was auf dem Teller ist
Erbsen und Zwiebeln aus der Dose
Kalorien und Nährwerte
feste Bestandteile und Flüssigkeit
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 51 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 6,3 g 2%
- Fett 0,4 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Natrium 442 mg 19%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0,87 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 51 mg 4%
- Kalium 96 mg 2%
- Zink 0,58 mg 5%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 3,3 g | 6,3 g | 0,4 g |
| 1 Portion | 120 g | 61 | 3,9 g | 7,5 g | 0,5 g |
| 2 Portionen | 240 g | 122 | 7,9 g | 15 g | 0,9 g |
| ½ Portion | 60 g | 31 | 2 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 360 g | 184 | 12 g | 23 g | 1,4 g |
| 4 Portionen | 480 g | 245 | 16 g | 30 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,6 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 4,9 g | 9,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 6,6 g | 13 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 8,2 g | 16 g | 1 g |
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Fragen zu Erbsen und Zwiebeln aus der Dose
Wie viele Kalorien haben 100 g Erbsen und Zwiebeln aus der Dose?
100 g Erbsen und Zwiebeln aus der Dose: 51 kcal, 3,3 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (120 g) Erbsen und Zwiebeln aus der Dose?
1 Portion (120 g) Erbsen und Zwiebeln aus der Dose: 61 kcal, 3,9 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (240 g) Erbsen und Zwiebeln aus der Dose?
2 Portionen (240 g) Erbsen und Zwiebeln aus der Dose: 122 kcal, 7,9 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (60 g) Erbsen und Zwiebeln aus der Dose?
½ Portion (60 g) Erbsen und Zwiebeln aus der Dose: 31 kcal, 2 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (360 g) Erbsen und Zwiebeln aus der Dose?
3 Portionen (360 g) Erbsen und Zwiebeln aus der Dose: 184 kcal, 12 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (480 g) Erbsen und Zwiebeln aus der Dose?
4 Portionen (480 g) Erbsen und Zwiebeln aus der Dose: 245 kcal, 16 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erbsen und Zwiebeln aus der Dose?
50 g Erbsen und Zwiebeln aus der Dose: 26 kcal, 1,6 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erbsen und Zwiebeln aus der Dose?
150 g Erbsen und Zwiebeln aus der Dose: 77 kcal, 4,9 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170019 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
