Wissen, was auf dem Teller ist

Saubohnen, in Dosen

Kalorien und Nährwerte

feste Bestandteile und Flüssigkeit

71
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5.5 g
Kohlenh.8.7 g
Fett0.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 71 kcal —
  • Eiweiß 5.5 g 11%
  • Kohlenhydrate 8.7 g 3%
  • Fett 0.2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 3.7 g 13%
  • Natrium 453 mg 20%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 1.8 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.01 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0.96 mg 6%
  • Pantothensäure (B5) 0.12 mg 2%
  • Vitamin B6 0.04 mg 3%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 26 mg 2%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Phosphor 79 mg 6%
  • Kalium 242 mg 5%
  • Zink 0.62 mg 6%
  • Kupfer 0.11 mg 12%
  • Mangan 0.29 mg 13%
  • Selen 1.8 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g715.5 g8.7 g0.2 g
50 g50 g362.7 g4.4 g0.1 g
150 g150 g1078.2 g13.1 g0.3 g
200 g200 g14210.9 g17.4 g0.4 g
250 g250 g17813.7 g21.8 g0.6 g

Fragen zu Saubohnen, in Dosen

Wie viele Kalorien haben 100 g Saubohnen, in Dosen?

100 g Saubohnen, in Dosen: 71 kcal, 5.5 g Eiweiß, 8.7 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Saubohnen, in Dosen?

50 g Saubohnen, in Dosen: 36 kcal, 2.7 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Saubohnen, in Dosen?

150 g Saubohnen, in Dosen: 107 kcal, 8.2 g Eiweiß, 13.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Saubohnen, in Dosen?

200 g Saubohnen, in Dosen: 142 kcal, 10.9 g Eiweiß, 17.4 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Saubohnen, in Dosen?

250 g Saubohnen, in Dosen: 178 kcal, 13.7 g Eiweiß, 21.8 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3277 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe