Wissen, was auf dem Teller ist
Reife Dicke Bohnen aus der Dose
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 71 kcal —
- Eiweiß 5,5 g 11%
- Kohlenhydrate 8,7 g 3%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 3,7 g 13%
- Natrium 453 mg 20%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 79 mg 6%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 0,62 mg 6%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5,5 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 1 Portion | 256 g | 182 | 14 g | 22 g | 0,6 g |
| 2 Portionen | 512 g | 364 | 28 g | 45 g | 1,1 g |
| ½ Portion | 128 g | 91 | 7 g | 11 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 768 g | 545 | 42 g | 67 g | 1,7 g |
| 4 Portionen | 1024 g | 727 | 56 g | 89 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,7 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 8,2 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 11 g | 17 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 14 g | 22 g | 0,6 g |
Fragen zu Reife Dicke Bohnen aus der Dose
Wie viele Kalorien haben 100 g Reife Dicke Bohnen aus der Dose?
100 g Reife Dicke Bohnen aus der Dose: 71 kcal, 5,5 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (256 g) Reife Dicke Bohnen aus der Dose?
1 Portion (256 g) Reife Dicke Bohnen aus der Dose: 182 kcal, 14 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (512 g) Reife Dicke Bohnen aus der Dose?
2 Portionen (512 g) Reife Dicke Bohnen aus der Dose: 364 kcal, 28 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (128 g) Reife Dicke Bohnen aus der Dose?
½ Portion (128 g) Reife Dicke Bohnen aus der Dose: 91 kcal, 7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (768 g) Reife Dicke Bohnen aus der Dose?
3 Portionen (768 g) Reife Dicke Bohnen aus der Dose: 545 kcal, 42 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1024 g) Reife Dicke Bohnen aus der Dose?
4 Portionen (1024 g) Reife Dicke Bohnen aus der Dose: 727 kcal, 56 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Reife Dicke Bohnen aus der Dose?
50 g Reife Dicke Bohnen aus der Dose: 36 kcal, 2,7 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Reife Dicke Bohnen aus der Dose?
150 g Reife Dicke Bohnen aus der Dose: 107 kcal, 8,2 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173754 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe