Wissen, was auf dem Teller ist
Weiße Bohnen
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, feste Bestandteile und Flüssigkeit
114
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.3 g
Kohlenh.16.4 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 114 kcal —
- Eiweiß 7.3 g 15%
- Kohlenhydrate 16.4 g 6%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 4.8 g 17%
- Natrium 340 mg 15%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.79 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.11 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 73 mg 6%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 51 mg 12%
- Phosphor 91 mg 7%
- Kalium 454 mg 10%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.23 mg 26%
- Mangan 0.52 mg 22%
- Selen 1.6 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7.3 g | 16.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.6 g | 8.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 10.9 g | 24.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 14.5 g | 32.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18.2 g | 41 g | 0.7 g |
Fragen zu Weiße Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Weiße Bohnen?
100 g Weiße Bohnen: 114 kcal, 7.3 g Eiweiß, 16.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weiße Bohnen?
50 g Weiße Bohnen: 57 kcal, 3.6 g Eiweiß, 8.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weiße Bohnen?
150 g Weiße Bohnen: 171 kcal, 10.9 g Eiweiß, 24.6 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weiße Bohnen?
200 g Weiße Bohnen: 228 kcal, 14.5 g Eiweiß, 32.8 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weiße Bohnen?
250 g Weiße Bohnen: 285 kcal, 18.2 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3276 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe