Wissen, was auf dem Teller ist
Great-Northern-Bohnen
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, feste Bestandteile und Flüssigkeit
115
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,4 g
Kohlenh.16 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 115 kcal —
- Eiweiß 7,4 g 15%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 4,9 g 18%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 370 mg 16%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 29,5 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 53 mg 4%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 51 mg 12%
- Phosphor 136 mg 11%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 0,65 mg 6%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7,4 g | 16 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,7 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 11 g | 24 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 15 g | 32 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 18 g | 40 g | 1 g |
Fragen zu Great-Northern-Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Great-Northern-Bohnen?
100 g Great-Northern-Bohnen: 115 kcal, 7,4 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Great-Northern-Bohnen?
50 g Great-Northern-Bohnen: 58 kcal, 3,7 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Great-Northern-Bohnen?
150 g Great-Northern-Bohnen: 173 kcal, 11 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Great-Northern-Bohnen?
200 g Great-Northern-Bohnen: 230 kcal, 15 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Great-Northern-Bohnen?
250 g Great-Northern-Bohnen: 288 kcal, 18 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3261 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe