Wissen, was auf dem Teller ist
Great-Northern-Bohnen
Kalorien und Nährwerte
reife Samen, aus der Dose
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 114 kcal —
- Eiweiß 7,4 g 15%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 4,9 g 18%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 370 mg 16%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 29,5 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 53 mg 4%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 51 mg 12%
- Phosphor 136 mg 11%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 0,65 mg 6%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,4 g | 16 g | 0,4 g |
| 1 Portion | 262 g | 299 | 19 g | 42 g | 1 g |
| 2 Portionen | 524 g | 597 | 39 g | 85 g | 2 g |
| ½ Portion | 131 g | 149 | 9,7 g | 21 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 786 g | 896 | 58 g | 127 g | 3,1 g |
| 4 Portionen | 1048 g | 1195 | 77 g | 169 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,7 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 24 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 32 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 40 g | 1 g |
Fragen zu Great-Northern-Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Great-Northern-Bohnen?
100 g Great-Northern-Bohnen: 114 kcal, 7,4 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (262 g) Great-Northern-Bohnen?
1 Portion (262 g) Great-Northern-Bohnen: 299 kcal, 19 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (524 g) Great-Northern-Bohnen?
2 Portionen (524 g) Great-Northern-Bohnen: 597 kcal, 39 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (131 g) Great-Northern-Bohnen?
½ Portion (131 g) Great-Northern-Bohnen: 149 kcal, 9,7 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (786 g) Great-Northern-Bohnen?
3 Portionen (786 g) Great-Northern-Bohnen: 896 kcal, 58 g Eiweiß, 127 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1048 g) Great-Northern-Bohnen?
4 Portionen (1048 g) Great-Northern-Bohnen: 1195 kcal, 77 g Eiweiß, 169 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Great-Northern-Bohnen?
50 g Great-Northern-Bohnen: 57 kcal, 3,7 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Great-Northern-Bohnen?
150 g Great-Northern-Bohnen: 171 kcal, 11 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175192 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe