Wissen, was auf dem Teller ist
Navy-Bohnen
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, feste Bestandteile und Flüssigkeit
113
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,5 g
Kohlenh.15 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 113 kcal —
- Eiweiß 7,5 g 15%
- Kohlenhydrate 15 g 6%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 5,1 g 18%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 336 mg 15%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 26,9 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 47 mg 4%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 47 mg 11%
- Phosphor 134 mg 11%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 0,77 mg 7%
- Kupfer 0,21 mg 23%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selen 5,8 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 7,5 g | 15 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,8 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 11 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 15 g | 31 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 19 g | 38 g | 1,1 g |
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- Gekeimte weiße Bohnenreife Samen, gekeimt, roh67 kcal / 100 g
Fragen zu Navy-Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Navy-Bohnen?
100 g Navy-Bohnen: 113 kcal, 7,5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Navy-Bohnen?
50 g Navy-Bohnen: 57 kcal, 3,8 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Navy-Bohnen?
150 g Navy-Bohnen: 170 kcal, 11 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Navy-Bohnen?
200 g Navy-Bohnen: 226 kcal, 15 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Navy-Bohnen?
250 g Navy-Bohnen: 283 kcal, 19 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3266 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
