Wissen, was auf dem Teller ist
Dosenzwiebel
Kalorien und Nährwerte
feste Bestandteile und Flüssigkeiten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 19 kcal —
- Eiweiß 0,9 g 2%
- Kohlenhydrate 2,8 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 371 mg 16%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,3 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 0%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 45 mg 3%
- Eisen 0,13 mg 1%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 28 mg 2%
- Kalium 111 mg 2%
- Zink 0,29 mg 3%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,9 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 63 g | 12 | 0,5 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 126 g | 24 | 1,1 g | 3,6 g | 0,1 g |
| ½ Portion | 31,5 g | 6 | 0,3 g | 0,9 g | 0 g |
| 3 Portionen | 189 g | 36 | 1,6 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 4 Portionen | 252 g | 48 | 2,1 g | 7,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,3 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,7 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,1 g | 7,1 g | 0,2 g |
Fragen zu Dosenzwiebel
Wie viele Kalorien haben 100 g Dosenzwiebel?
100 g Dosenzwiebel: 19 kcal, 0,9 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (63 g) Dosenzwiebel?
1 Portion (63 g) Dosenzwiebel: 12 kcal, 0,5 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (126 g) Dosenzwiebel?
2 Portionen (126 g) Dosenzwiebel: 24 kcal, 1,1 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (31,5 g) Dosenzwiebel?
½ Portion (31,5 g) Dosenzwiebel: 6 kcal, 0,3 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (189 g) Dosenzwiebel?
3 Portionen (189 g) Dosenzwiebel: 36 kcal, 1,6 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (252 g) Dosenzwiebel?
4 Portionen (252 g) Dosenzwiebel: 48 kcal, 2,1 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Dosenzwiebel?
50 g Dosenzwiebel: 10 kcal, 0,4 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Dosenzwiebel?
150 g Dosenzwiebel: 29 kcal, 1,3 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170003 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe