Wissen, was auf dem Teller ist
Gartenerbsen und Karotten
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, roh
53
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.4 g
Kohlenh.7.1 g
Fett0.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 53 kcal —
- Eiweiß 3.4 g 7%
- Kohlenhydrate 7.1 g 3%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 3.4 g 12%
- Zucker 3.4 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 11.2 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 60 mg 5%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 0.52 mg 5%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.24 mg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3.4 g | 7.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.7 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5.1 g | 10.7 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6.8 g | 14.2 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8.5 g | 17.8 g | 1.2 g |
Fragen zu Gartenerbsen und Karotten
Wie viele Kalorien haben 100 g Gartenerbsen und Karotten?
100 g Gartenerbsen und Karotten: 53 kcal, 3.4 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gartenerbsen und Karotten?
50 g Gartenerbsen und Karotten: 27 kcal, 1.7 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gartenerbsen und Karotten?
150 g Gartenerbsen und Karotten: 80 kcal, 5.1 g Eiweiß, 10.7 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gartenerbsen und Karotten?
200 g Gartenerbsen und Karotten: 106 kcal, 6.8 g Eiweiß, 14.2 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gartenerbsen und Karotten?
250 g Gartenerbsen und Karotten: 133 kcal, 8.5 g Eiweiß, 17.8 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20214 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe