Wissen, was auf dem Teller ist
grüne Linse
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
327
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25.1 g
Kohlenh.44.5 g
Fett1.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 327 kcal —
- Eiweiß 25.1 g 50%
- Kohlenhydrate 44.5 g 16%
- Fett 1.8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 16.4 g 59%
- Zucker 1.1 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3.1 µg 0%
- Vitamin C 1.6 mg 2%
- Vitamin K 11.9 µg 10%
- Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 1.3 mg 27%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 64 mg 5%
- Eisen 6.3 mg 35%
- Magnesium 97 mg 23%
- Phosphor 480 mg 38%
- Kalium 940 mg 20%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kupfer 0.6 mg 67%
- Mangan 1 mg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 25.1 g | 44.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 12.6 g | 22.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 37.7 g | 66.8 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 50.2 g | 89 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 62.8 g | 111.3 g | 4.5 g |
Fragen zu grüne Linse
Wie viele Kalorien haben 100 g grüne Linse?
100 g grüne Linse: 327 kcal, 25.1 g Eiweiß, 44.5 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g grüne Linse?
50 g grüne Linse: 164 kcal, 12.6 g Eiweiß, 22.3 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g grüne Linse?
150 g grüne Linse: 491 kcal, 37.7 g Eiweiß, 66.8 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g grüne Linse?
200 g grüne Linse: 654 kcal, 50.2 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g grüne Linse?
250 g grüne Linse: 818 kcal, 62.8 g Eiweiß, 111.3 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20585 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe