Wissen, was auf dem Teller ist
grüne Linse
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
327
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.45 g
Fett1,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 327 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 45 g 16%
- Fett 1,8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 16 g 59%
- Zucker 1,1 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3,1 µg 0%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin K 11,9 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 64 mg 5%
- Eisen 6,3 mg 35%
- Magnesium 97 mg 23%
- Phosphor 480 mg 38%
- Kalium 940 mg 20%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kupfer 0,6 mg 67%
- Mangan 1 mg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 25 g | 45 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 13 g | 22 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 38 g | 67 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 50 g | 89 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 63 g | 111 g | 4,5 g |
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Fragen zu grüne Linse
Wie viele Kalorien haben 100 g grüne Linse?
100 g grüne Linse: 327 kcal, 25 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g grüne Linse?
50 g grüne Linse: 164 kcal, 13 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g grüne Linse?
150 g grüne Linse: 491 kcal, 38 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g grüne Linse?
200 g grüne Linse: 654 kcal, 50 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g grüne Linse?
250 g grüne Linse: 818 kcal, 63 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20585 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
