Wissen, was auf dem Teller ist
Fleischloser Speck
Kalorien und Nährwerte
fleischlos
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 309 kcal —
- Eiweiß 11.7 g 23%
- Kohlenhydrate 2.7 g 1%
- Fett 29.5 g 38%
- Gesättigte Fettsäuren 4.6 g 23%
- Ballaststoffe 2.6 g 9%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1465 mg 64%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6.9 mg 46%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 4.4 mg 367%
- Riboflavin (B2) 0.48 mg 37%
- Niacin (B3) 7.6 mg 47%
- Pantothensäure (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B6 0.48 mg 28%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 45 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 2.4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 70 mg 6%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0.42 mg 4%
- Kupfer 0.1 mg 12%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selen 7.4 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 11.7 g | 2.7 g | 29.5 g |
| 1 Portion | 144 g | 445 | 16.8 g | 3.9 g | 42.5 g |
| 2 Portionen | 288 g | 890 | 33.7 g | 7.8 g | 85 g |
| ½ Portion | 72 g | 222 | 8.4 g | 2 g | 21.3 g |
| 3 Portionen | 432 g | 1335 | 50.5 g | 11.7 g | 127.5 g |
| 4 Portionen | 576 g | 1780 | 67.3 g | 15.6 g | 170 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5.8 g | 1.4 g | 14.8 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 17.5 g | 4.1 g | 44.3 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 23.4 g | 5.4 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 29.2 g | 6.8 g | 73.8 g |
Fragen zu Fleischloser Speck
Wie viele Kalorien haben 100 g Fleischloser Speck?
100 g Fleischloser Speck: 309 kcal, 11.7 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 29.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (144 g) Fleischloser Speck?
1 Portion (144 g) Fleischloser Speck: 445 kcal, 16.8 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 42.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (288 g) Fleischloser Speck?
2 Portionen (288 g) Fleischloser Speck: 890 kcal, 33.7 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 85 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (72 g) Fleischloser Speck?
½ Portion (72 g) Fleischloser Speck: 222 kcal, 8.4 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 21.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (432 g) Fleischloser Speck?
3 Portionen (432 g) Fleischloser Speck: 1335 kcal, 50.5 g Eiweiß, 11.7 g Kohlenhydrate und 127.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (576 g) Fleischloser Speck?
4 Portionen (576 g) Fleischloser Speck: 1780 kcal, 67.3 g Eiweiß, 15.6 g Kohlenhydrate und 170 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fleischloser Speck?
50 g Fleischloser Speck: 155 kcal, 5.8 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 14.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fleischloser Speck?
150 g Fleischloser Speck: 464 kcal, 17.5 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 44.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172439 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe