Wissen, was auf dem Teller ist
Vegetarische Speckstückchen
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 476 kcal —
- Eiweiß 32 g 64%
- Kohlenhydrate 18.4 g 7%
- Fett 25.9 g 33%
- Gesättigte Fettsäuren 4.1 g 20%
- Ballaststoffe 10.2 g 36%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1770 mg 77%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.9 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6.9 mg 46%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 127 µg 32%
- Vitamin B12 1.2 µg 50%
- Cholin 135 mg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 101 mg 8%
- Eisen 0.72 mg 4%
- Magnesium 95 mg 23%
- Phosphor 217 mg 17%
- Kalium 145 mg 3%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kupfer 0.54 mg 60%
- Selen 7.4 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 32 g | 18.4 g | 25.9 g |
| 1 Portion | 7 g | 33 | 2.2 g | 1.3 g | 1.8 g |
| 2 Portionen | 14 g | 67 | 4.5 g | 2.6 g | 3.6 g |
| ½ Portion | 3.5 g | 17 | 1.1 g | 0.6 g | 0.9 g |
| 3 Portionen | 21 g | 100 | 6.7 g | 3.9 g | 5.4 g |
| 4 Portionen | 28 g | 133 | 9 g | 5.2 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 16 g | 9.2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 48 g | 27.6 g | 38.9 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 64 g | 36.8 g | 51.8 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 80 g | 46 g | 64.8 g |
Fragen zu Vegetarische Speckstückchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Vegetarische Speckstückchen?
100 g Vegetarische Speckstückchen: 476 kcal, 32 g Eiweiß, 18.4 g Kohlenhydrate und 25.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (7 g) Vegetarische Speckstückchen?
1 Portion (7 g) Vegetarische Speckstückchen: 33 kcal, 2.2 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (14 g) Vegetarische Speckstückchen?
2 Portionen (14 g) Vegetarische Speckstückchen: 67 kcal, 4.5 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (3.5 g) Vegetarische Speckstückchen?
½ Portion (3.5 g) Vegetarische Speckstückchen: 17 kcal, 1.1 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (21 g) Vegetarische Speckstückchen?
3 Portionen (21 g) Vegetarische Speckstückchen: 100 kcal, 6.7 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (28 g) Vegetarische Speckstückchen?
4 Portionen (28 g) Vegetarische Speckstückchen: 133 kcal, 9 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vegetarische Speckstückchen?
50 g Vegetarische Speckstückchen: 238 kcal, 16 g Eiweiß, 9.2 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vegetarische Speckstückchen?
150 g Vegetarische Speckstückchen: 714 kcal, 48 g Eiweiß, 27.6 g Kohlenhydrate und 38.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169893 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe