Wissen, was auf dem Teller ist
Vegetarischer Braten oder Bratlinge
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 197 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 3,4 g 1%
- Fett 9 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 4,6 g 16%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 550 mg 24%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 12%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 1,2 mg 71%
- Folat (B9) 78 µg 20%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
- Cholin 73,1 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 344 mg 28%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,71 mg 78%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | 3,4 g | 9 g |
| 1 Portion | 56 g | 110 | 12 g | 1,9 g | 5 g |
| 2 Portionen | 112 g | 221 | 24 g | 3,8 g | 10 g |
| ½ Portion | 28 g | 55 | 5,9 g | 1 g | 2,5 g |
| 3 Portionen | 168 g | 331 | 35 g | 5,7 g | 15 g |
| 4 Portionen | 224 g | 441 | 47 g | 7,6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 11 g | 1,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 32 g | 5,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 42 g | 6,8 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 53 g | 8,5 g | 23 g |
Fragen zu Vegetarischer Braten oder Bratlinge
Wie viele Kalorien haben 100 g Vegetarischer Braten oder Bratlinge?
100 g Vegetarischer Braten oder Bratlinge: 197 kcal, 21 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (56 g) Vegetarischer Braten oder Bratlinge?
1 Portion (56 g) Vegetarischer Braten oder Bratlinge: 110 kcal, 12 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (112 g) Vegetarischer Braten oder Bratlinge?
2 Portionen (112 g) Vegetarischer Braten oder Bratlinge: 221 kcal, 24 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (28 g) Vegetarischer Braten oder Bratlinge?
½ Portion (28 g) Vegetarischer Braten oder Bratlinge: 55 kcal, 5,9 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (168 g) Vegetarischer Braten oder Bratlinge?
3 Portionen (168 g) Vegetarischer Braten oder Bratlinge: 331 kcal, 35 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (224 g) Vegetarischer Braten oder Bratlinge?
4 Portionen (224 g) Vegetarischer Braten oder Bratlinge: 441 kcal, 47 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vegetarischer Braten oder Bratlinge?
50 g Vegetarischer Braten oder Bratlinge: 99 kcal, 11 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vegetarischer Braten oder Bratlinge?
150 g Vegetarischer Braten oder Bratlinge: 296 kcal, 32 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169888 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe