Wissen, was auf dem Teller ist
Pflanzlicher Burger oder Steak aus Linsen, Soja und Gemüse
Kalorien und Nährwerte
vorverpackt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 170 kcal —
- Eiweiß 9,7 g 19%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 5,6 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 4,8 g 17%
- Zucker 2,8 g —
- Natrium 338 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin K 13,5 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Niacin (B3) 0,17 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 45,3 µg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 69 mg 5%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 59 mg 14%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,28 mg 31%
- Mangan 0,81 mg 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 9,7 g | 17 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 4,9 g | 8,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 15 g | 25 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 19 g | 33 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 24 g | 42 g | 14 g |
Fragen zu Pflanzlicher Burger oder Steak aus Linsen, Soja und Gemüse
Wie viele Kalorien haben 100 g Pflanzlicher Burger oder Steak aus Linsen, Soja und Gemüse?
100 g Pflanzlicher Burger oder Steak aus Linsen, Soja und Gemüse: 170 kcal, 9,7 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pflanzlicher Burger oder Steak aus Linsen, Soja und Gemüse?
50 g Pflanzlicher Burger oder Steak aus Linsen, Soja und Gemüse: 85 kcal, 4,9 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pflanzlicher Burger oder Steak aus Linsen, Soja und Gemüse?
150 g Pflanzlicher Burger oder Steak aus Linsen, Soja und Gemüse: 255 kcal, 15 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pflanzlicher Burger oder Steak aus Linsen, Soja und Gemüse?
200 g Pflanzlicher Burger oder Steak aus Linsen, Soja und Gemüse: 340 kcal, 19 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pflanzlicher Burger oder Steak aus Linsen, Soja und Gemüse?
250 g Pflanzlicher Burger oder Steak aus Linsen, Soja und Gemüse: 425 kcal, 24 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25591 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe