Wissen, was auf dem Teller ist
Pflanzlicher Burger oder Steak aus Soja
Kalorien und Nährwerte
252
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.8,5 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 252 kcal —
- Eiweiß 16 g 31%
- Kohlenhydrate 8,5 g 3%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 8,8 g 31%
- Zucker 2,1 g —
- Natrium 700 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12,5 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 9,3 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 54,6 µg 14%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 160 mg 12%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 81 mg 19%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,28 mg 31%
- Mangan 0,94 mg 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 16 g | 8,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7,8 g | 4,3 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 23 g | 13 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 31 g | 17 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 39 g | 21 g | 37 g |
Fragen zu Pflanzlicher Burger oder Steak aus Soja
Wie viele Kalorien haben 100 g Pflanzlicher Burger oder Steak aus Soja?
100 g Pflanzlicher Burger oder Steak aus Soja: 252 kcal, 16 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pflanzlicher Burger oder Steak aus Soja?
50 g Pflanzlicher Burger oder Steak aus Soja: 126 kcal, 7,8 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pflanzlicher Burger oder Steak aus Soja?
150 g Pflanzlicher Burger oder Steak aus Soja: 378 kcal, 23 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pflanzlicher Burger oder Steak aus Soja?
200 g Pflanzlicher Burger oder Steak aus Soja: 504 kcal, 31 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pflanzlicher Burger oder Steak aus Soja?
250 g Pflanzlicher Burger oder Steak aus Soja: 630 kcal, 39 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20914 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe