Wissen, was auf dem Teller ist
Bohnenbratling
Kalorien und Nährwerte
238
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.27 g
Fett7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 238 kcal —
- Eiweiß 12 g 23%
- Kohlenhydrate 27 g 10%
- Fett 7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Ballaststoffe 10 g 37%
- Zucker 2,9 g —
- Natrium 473 mg 21%
- Cholesterin 2,9 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 134 µg 15%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 18,6 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 161 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 77,9 mg 6%
- Eisen 2,9 mg 16%
- Magnesium 78,5 mg 19%
- Phosphor 224 mg 18%
- Kalium 671 mg 14%
- Zink 0,48 mg 4%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 10,3 µg 19%
- Jod 30,4 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 12 g | 27 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5,8 g | 13 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 18 g | 40 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 23 g | 53 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 29 g | 67 g | 17 g |
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Fragen zu Bohnenbratling
Wie viele Kalorien haben 100 g Bohnenbratling?
100 g Bohnenbratling: 238 kcal, 12 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bohnenbratling?
50 g Bohnenbratling: 119 kcal, 5,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bohnenbratling?
150 g Bohnenbratling: 357 kcal, 18 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Bohnenbratling?
200 g Bohnenbratling: 476 kcal, 23 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Bohnenbratling?
250 g Bohnenbratling: 595 kcal, 29 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33036 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
