Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen
Kalorien und Nährwerte
fleischlos
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 224 kcal —
- Eiweiß 24 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
- Ballaststoffe 3,6 g 13%
- Zucker 0 g —
- Natrium 709 mg 31%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Folat (B9) 76 µg 19%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Cholin 71,6 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 3,3 mg 18%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 335 mg 27%
- Kalium 54 mg 1%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,69 mg 77%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 7,4 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 Portion | 168 g | 376 | 40 g | 0,1 g | 21 g |
| 2 Portionen | 336 g | 753 | 79 g | 0,1 g | 43 g |
| ½ Portion | 84 g | 188 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 3 Portionen | 504 g | 1129 | 119 g | 0,2 g | 64 g |
| 4 Portionen | 672 g | 1505 | 159 g | 0,3 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 36 g | 0,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 47 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 59 g | 0,1 g | 32 g |
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Fragen zu Hähnchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen?
100 g Hähnchen: 224 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (168 g) Hähnchen?
1 Portion (168 g) Hähnchen: 376 kcal, 40 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (336 g) Hähnchen?
2 Portionen (336 g) Hähnchen: 753 kcal, 79 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (84 g) Hähnchen?
½ Portion (84 g) Hähnchen: 188 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (504 g) Hähnchen?
3 Portionen (504 g) Hähnchen: 1129 kcal, 119 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 64 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (672 g) Hähnchen?
4 Portionen (672 g) Hähnchen: 1505 kcal, 159 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 86 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen?
50 g Hähnchen: 112 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen?
150 g Hähnchen: 336 kcal, 36 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169886 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
