Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen
Kalorien und Nährwerte
gekocht, ohne Salz
219
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 219 kcal —
- Eiweiß 24 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 69,8 mg 3%
- Cholesterin 120 mg 40%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 36,4 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,81 µg 4%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 69,8 µg 58%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 7,3 µg 2%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 12,8 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 19,8 mg 5%
- Phosphor 209 mg 17%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,1 µg 27%
- Jod 17,4 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 35 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 47 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 59 g | 0 g | 35 g |
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- Helles Hähnchenfleischmager, frisch, geschmort oder gekocht, ohne Zusatz von Salz155 kcal / 100 g
Fragen zu Hähnchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen?
100 g Hähnchen: 219 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen?
50 g Hähnchen: 110 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen?
150 g Hähnchen: 329 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchen?
200 g Hähnchen: 438 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchen?
250 g Hähnchen: 548 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33062 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
