Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen
Kalorien und Nährwerte
dunkles Fleisch, roh
109
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett2,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 109 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,8 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,05 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 110 mg 9%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14 µg 25%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 31 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 42 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 52 g | 0 g | 7 g |
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Fragen zu Hähnchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen?
100 g Hähnchen: 109 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen?
50 g Hähnchen: 55 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen?
150 g Hähnchen: 164 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchen?
200 g Hähnchen: 218 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchen?
250 g Hähnchen: 273 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-289 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
