Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch
Kalorien und Nährwerte
gekocht, ohne Salz
159
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett4,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 159 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,3 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 65,8 mg 3%
- Cholesterin 74,3 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6,4 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 2,6 µg 1%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
Mineralstoffe
- Calcium 9,2 mg 1%
- Eisen 3,8 mg 21%
- Magnesium 31,4 mg 7%
- Phosphor 264 mg 21%
- Kalium 494 mg 11%
- Zink 6,4 mg 59%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 22,8 µg 41%
- Jod 4,2 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 45 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 60 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 75 g | 0 g | 11 g |
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Fragen zu Rindfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch?
100 g Rindfleisch: 159 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch?
50 g Rindfleisch: 80 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch?
150 g Rindfleisch: 239 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rindfleisch?
200 g Rindfleisch: 318 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rindfleisch?
250 g Rindfleisch: 398 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33040 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
