Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenfilet
Kalorien und Nährwerte
ohne Salz gekocht
143
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett4,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 143 kcal —
- Eiweiß 25 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,8 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59,3 mg 3%
- Cholesterin 66,3 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24,7 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,77 µg 4%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 70,9 µg 59%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 12,7 µg 3%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
Mineralstoffe
- Calcium 16,3 mg 1%
- Eisen 0,78 mg 4%
- Magnesium 17,4 mg 4%
- Phosphor 151 mg 12%
- Kalium 221 mg 5%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 15,1 µg 27%
- Jod 7 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 25 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 37 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 49 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 62 g | 0 g | 12 g |
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Fragen zu Hähnchenfilet
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenfilet?
100 g Hähnchenfilet: 143 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenfilet?
50 g Hähnchenfilet: 72 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenfilet?
150 g Hähnchenfilet: 215 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenfilet?
200 g Hähnchenfilet: 286 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchenfilet?
250 g Hähnchenfilet: 358 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33061 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
