Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenfilet
Kalorien und Nährwerte
im Ofen gebacken
143
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett2,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 143 kcal —
- Eiweiß 30 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 554 mg 24%
- Cholesterin 74 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12,3 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 19,7 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 10,3 mg 64%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 17,4 µg 4%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
Mineralstoffe
- Calcium 9,9 mg 1%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 34,6 mg 8%
- Phosphor 211 mg 17%
- Kalium 500 mg 11%
- Zink 0,95 mg 9%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,6 µg 57%
- Jod 40,8 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 30 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 15 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 44 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 59 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 74 g | 0 g | 6,6 g |
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Fragen zu Hähnchenfilet
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenfilet?
100 g Hähnchenfilet: 143 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenfilet?
50 g Hähnchenfilet: 72 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenfilet?
150 g Hähnchenfilet: 215 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenfilet?
200 g Hähnchenfilet: 286 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchenfilet?
250 g Hähnchenfilet: 358 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7549 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
