Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenschnitzel
Kalorien und Nährwerte
paniert, kariniemi, im ofen gebacken
277
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.17 g
Fett18 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 277 kcal —
- Eiweiß 13 g 25%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 14%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 457 mg 20%
- Cholesterin 56,8 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 23,6 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,39 µg 2%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 43,9 µg 37%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 8,9 µg 2%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 15,8 mg 1%
- Eisen 0,71 mg 4%
- Magnesium 18,8 mg 4%
- Phosphor 104 mg 8%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 0,74 mg 7%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 14,9 µg 27%
- Jod 5,7 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 13 g | 17 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 6,3 g | 8,6 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 19 g | 26 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 25 g | 34 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 31 g | 43 g | 44 g |
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- Hähnchenmariniert, mit Haut, im Ofen gebacken225 kcal / 100 g
Fragen zu Hähnchenschnitzel
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenschnitzel?
100 g Hähnchenschnitzel: 277 kcal, 13 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenschnitzel?
50 g Hähnchenschnitzel: 139 kcal, 6,3 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenschnitzel?
150 g Hähnchenschnitzel: 416 kcal, 19 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenschnitzel?
200 g Hähnchenschnitzel: 554 kcal, 25 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchenschnitzel?
250 g Hähnchenschnitzel: 693 kcal, 31 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 30316 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
