Wissen, was auf dem Teller ist

Hähnchenbrust/-steak

Kalorien und Nährwerte

beschichtet, gebacken

234
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17.7 g
Kohlenh.15.8 g
Fett11.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 234 kcal —
  • Eiweiß 17.7 g 35%
  • Kohlenhydrate 15.8 g 6%
  • Fett 11.6 g 15%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.8 g 9%
  • Ballaststoffe 0.8 g 3%
  • Zucker 1.1 g —
  • Natrium 466 mg 20%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 2.5 mg 16%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacin (B3) 7.2 mg 45%
  • Pantothensäure (B5) 1.2 mg 25%
  • Vitamin B6 0.42 mg 25%
  • Biotin (B7) 0.6 µg 2%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 2.8 µg 117%

Mineralstoffe

  • Calcium 30 mg 2%
  • Eisen 0.65 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphor 203 mg 16%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 0.6 mg 5%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.16 mg 7%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g23417.7 g15.8 g11.6 g
50 g50 g1178.9 g7.9 g5.8 g
150 g150 g35126.6 g23.7 g17.4 g
200 g200 g46835.4 g31.6 g23.2 g
250 g250 g58544.3 g39.5 g29 g

Fragen zu Hähnchenbrust/-steak

Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenbrust/-steak?

100 g Hähnchenbrust/-steak: 234 kcal, 17.7 g Eiweiß, 15.8 g Kohlenhydrate und 11.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenbrust/-steak?

50 g Hähnchenbrust/-steak: 117 kcal, 8.9 g Eiweiß, 7.9 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenbrust/-steak?

150 g Hähnchenbrust/-steak: 351 kcal, 26.6 g Eiweiß, 23.7 g Kohlenhydrate und 17.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenbrust/-steak?

200 g Hähnchenbrust/-steak: 468 kcal, 35.4 g Eiweiß, 31.6 g Kohlenhydrate und 23.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchenbrust/-steak?

250 g Hähnchenbrust/-steak: 585 kcal, 44.3 g Eiweiß, 39.5 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-504 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe