Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenbrust/-steak
Kalorien und Nährwerte
beschichtet, gebacken
234
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.16 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 234 kcal —
- Eiweiß 18 g 35%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 1,1 g —
- Natrium 466 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 16%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Mineralstoffe
- Calcium 30 mg 2%
- Eisen 0,65 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 203 mg 16%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 16 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8,9 g | 7,9 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 24 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 35 g | 32 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 44 g | 40 g | 29 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Hähnchen- oder Putenstückepaniert, gebacken256 kcal / 100 g
- Hähnchenstückebeschichtet, zum Mitnehmen267 kcal / 100 g
- Gegrillte HähnchenbrustBrust, gegrillt, Fleisch und Haut173 kcal / 100 g
- HähnchenbrustBrust, Fleisch und Haut, roh167 kcal / 100 g
- Panierte Hähnchenbrust(Weizenmehl, Ei und Semmelbrösel), roh, ungesalzen220 kcal / 100 g
- Hühnchen brust geschmortBrust, geschmort, Fleisch und Haut184 kcal / 100 g
- Paniertes Hähnchensteaktiefgekühlt, roh267 kcal / 100 g
- Gegrillte Hähnchenbrust ohne HautBrust, gegrillt ohne Haut, nur Fleisch148 kcal / 100 g
- Hähnchenbrust-AuflaufBrust, geschmort, nur Fleisch160 kcal / 100 g
- Hähnchenfiletmariniert, im Ofen gebacken157 kcal / 100 g
Fragen zu Hähnchenbrust/-steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenbrust/-steak?
100 g Hähnchenbrust/-steak: 234 kcal, 18 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenbrust/-steak?
50 g Hähnchenbrust/-steak: 117 kcal, 8,9 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenbrust/-steak?
150 g Hähnchenbrust/-steak: 351 kcal, 27 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenbrust/-steak?
200 g Hähnchenbrust/-steak: 468 kcal, 35 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchenbrust/-steak?
250 g Hähnchenbrust/-steak: 585 kcal, 44 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-504 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
