Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenfilet
Kalorien und Nährwerte
mariniert, im Ofen gebacken
157
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.2,4 g
Fett7,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 157 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 2,4 g 1%
- Fett 7,3 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,3 g —
- Natrium 428 mg 19%
- Cholesterin 50,7 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9,9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 21 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 14 µg 3%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
Mineralstoffe
- Calcium 8,6 mg 1%
- Eisen 0,41 mg 2%
- Magnesium 24,8 mg 6%
- Phosphor 144 mg 12%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 0,65 mg 6%
- Kupfer 0,02 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,6 µg 39%
- Jod 5,5 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 2,4 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 1,2 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 3,5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 40 g | 4,7 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 50 g | 5,9 g | 18 g |
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Fragen zu Hähnchenfilet
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenfilet?
100 g Hähnchenfilet: 157 kcal, 20 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenfilet?
50 g Hähnchenfilet: 79 kcal, 10 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenfilet?
150 g Hähnchenfilet: 236 kcal, 30 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenfilet?
200 g Hähnchenfilet: 314 kcal, 40 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchenfilet?
250 g Hähnchenfilet: 393 kcal, 50 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33364 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
