Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen- oder Putenstücke
Kalorien und Nährwerte
paniert, gebacken
256
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14.4 g
Kohlenh.19.6 g
Fett13.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 256 kcal —
- Eiweiß 14.4 g 29%
- Kohlenhydrate 19.6 g 7%
- Fett 13.9 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 2.1 g 11%
- Ballaststoffe 2.3 g 8%
- Zucker 1.1 g —
- Natrium 360 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 2.8 mg 18%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 7.1 mg 44%
- Pantothensäure (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Biotin (B7) 2.9 µg 10%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 31 mg 2%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 169 mg 14%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 14.4 g | 19.6 g | 13.9 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7.2 g | 9.8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 21.6 g | 29.4 g | 20.9 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 28.8 g | 39.2 g | 27.8 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 36 g | 49 g | 34.8 g |
Fragen zu Hähnchen- oder Putenstücke
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen- oder Putenstücke?
100 g Hähnchen- oder Putenstücke: 256 kcal, 14.4 g Eiweiß, 19.6 g Kohlenhydrate und 13.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen- oder Putenstücke?
50 g Hähnchen- oder Putenstücke: 128 kcal, 7.2 g Eiweiß, 9.8 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen- oder Putenstücke?
150 g Hähnchen- oder Putenstücke: 384 kcal, 21.6 g Eiweiß, 29.4 g Kohlenhydrate und 20.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchen- oder Putenstücke?
200 g Hähnchen- oder Putenstücke: 512 kcal, 28.8 g Eiweiß, 39.2 g Kohlenhydrate und 27.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchen- oder Putenstücke?
250 g Hähnchen- oder Putenstücke: 640 kcal, 36 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 34.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-503 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe