Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen- oder Putenburger
Kalorien und Nährwerte
paniert, Handel, gegrillt
266
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14.2 g
Kohlenh.18.7 g
Fett15.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 266 kcal —
- Eiweiß 14.2 g 28%
- Kohlenhydrate 18.7 g 7%
- Fett 15.5 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 2.6 g 13%
- Ballaststoffe 0.8 g 3%
- Zucker 0.9 g —
- Natrium 383 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 2.5 mg 16%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 7.2 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 1.2 mg 25%
- Vitamin B6 0.42 mg 25%
- Biotin (B7) 0.6 µg 2%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2.8 µg 117%
Mineralstoffe
- Calcium 41 mg 3%
- Eisen 0.98 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 14.2 g | 18.7 g | 15.5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 7.1 g | 9.4 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 21.3 g | 28.1 g | 23.3 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 28.4 g | 37.4 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 35.5 g | 46.8 g | 38.8 g |
Fragen zu Hähnchen- oder Putenburger
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen- oder Putenburger?
100 g Hähnchen- oder Putenburger: 266 kcal, 14.2 g Eiweiß, 18.7 g Kohlenhydrate und 15.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen- oder Putenburger?
50 g Hähnchen- oder Putenburger: 133 kcal, 7.1 g Eiweiß, 9.4 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen- oder Putenburger?
150 g Hähnchen- oder Putenburger: 399 kcal, 21.3 g Eiweiß, 28.1 g Kohlenhydrate und 23.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchen- oder Putenburger?
200 g Hähnchen- oder Putenburger: 532 kcal, 28.4 g Eiweiß, 37.4 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchen- oder Putenburger?
250 g Hähnchen- oder Putenburger: 665 kcal, 35.5 g Eiweiß, 46.8 g Kohlenhydrate und 38.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-502 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe