Wissen, was auf dem Teller ist
Helles Hähnchenfleisch
Kalorien und Nährwerte
mager, frisch, geschmort oder gekocht, ohne Zusatz von Salz
155
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31 g
Kohlenh.0 g
Fett3,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 155 kcal —
- Eiweiß 31 g 62%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,35 µg 2%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 17 mg 106%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,48 mg 3%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Selen 27 µg 49%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 31 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 46 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 62 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 77 g | 0 g | 8,5 g |
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Fragen zu Helles Hähnchenfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Helles Hähnchenfleisch?
100 g Helles Hähnchenfleisch: 155 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Helles Hähnchenfleisch?
50 g Helles Hähnchenfleisch: 78 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Helles Hähnchenfleisch?
150 g Helles Hähnchenfleisch: 233 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Helles Hähnchenfleisch?
200 g Helles Hähnchenfleisch: 310 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Helles Hähnchenfleisch?
250 g Helles Hähnchenfleisch: 388 kcal, 77 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M10047 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
