Wissen, was auf dem Teller ist
Helles Hähnchenfleisch
Kalorien und Nährwerte
mager, gebacken oder gebraten, ohne Zusatz von Fett oder Salz
147
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett3,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 147 kcal —
- Eiweiß 29 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0,34 µg 2%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 17 mg 106%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0,44 mg 2%
- Phosphor 257 mg 21%
- Kalium 384 mg 8%
- Zink 0,88 mg 8%
- Selen 29 µg 53%
- Jod 0,23 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 29 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 43 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 57 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 72 g | 0 g | 8,8 g |
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- Truthahn helles fleischBroiler, gebraten155 kcal / 100 g
Fragen zu Helles Hähnchenfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Helles Hähnchenfleisch?
100 g Helles Hähnchenfleisch: 147 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Helles Hähnchenfleisch?
50 g Helles Hähnchenfleisch: 74 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Helles Hähnchenfleisch?
150 g Helles Hähnchenfleisch: 221 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Helles Hähnchenfleisch?
200 g Helles Hähnchenfleisch: 294 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Helles Hähnchenfleisch?
250 g Helles Hähnchenfleisch: 368 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M10044 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
