Wissen, was auf dem Teller ist
Helles Hähnchenfleisch
Kalorien und Nährwerte
mager und abtrennbares Fett, gebacken oder gebraten (Haut vor dem Verzehr entfernt), ohne Zusatz von Salz oder Fett
146
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett3,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 146 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 16 mg 100%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Phosphor 235 mg 19%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 0,92 mg 8%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 0,23 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 29 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 43 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 58 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 72 g | 0 g | 8,2 g |
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Fragen zu Helles Hähnchenfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Helles Hähnchenfleisch?
100 g Helles Hähnchenfleisch: 146 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Helles Hähnchenfleisch?
50 g Helles Hähnchenfleisch: 73 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Helles Hähnchenfleisch?
150 g Helles Hähnchenfleisch: 219 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Helles Hähnchenfleisch?
200 g Helles Hähnchenfleisch: 292 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Helles Hähnchenfleisch?
250 g Helles Hähnchenfleisch: 365 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M10045 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
