Wissen, was auf dem Teller ist
Fleischstreckmittel
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 311 kcal —
- Eiweiß 42 g 83%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 18 g 63%
- Natrium 10 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,7 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,89 mg 69%
- Niacin (B3) 22 mg 138%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 1,3 mg 79%
- Folat (B9) 198 µg 50%
- Vitamin B12 6 µg 250%
Mineralstoffe
- Calcium 204 mg 16%
- Eisen 12 mg 67%
- Magnesium 216 mg 51%
- Phosphor 639 mg 51%
- Kalium 1902 mg 40%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,3 mg 34%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 7,4 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 42 g | 17 g | 3 g |
| 1 Portion | 88 g | 274 | 37 g | 15 g | 2,6 g |
| 2 Portionen | 176 g | 547 | 73 g | 30 g | 5,2 g |
| ½ Portion | 44 g | 137 | 18 g | 7,6 g | 1,3 g |
| 3 Portionen | 264 g | 821 | 110 g | 45 g | 7,8 g |
| 4 Portionen | 352 g | 1095 | 147 g | 61 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 21 g | 8,6 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 63 g | 26 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 83 g | 34 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 104 g | 43 g | 7,4 g |
Fragen zu Fleischstreckmittel
Wie viele Kalorien haben 100 g Fleischstreckmittel?
100 g Fleischstreckmittel: 311 kcal, 42 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (88 g) Fleischstreckmittel?
1 Portion (88 g) Fleischstreckmittel: 274 kcal, 37 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (176 g) Fleischstreckmittel?
2 Portionen (176 g) Fleischstreckmittel: 547 kcal, 73 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (44 g) Fleischstreckmittel?
½ Portion (44 g) Fleischstreckmittel: 137 kcal, 18 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (264 g) Fleischstreckmittel?
3 Portionen (264 g) Fleischstreckmittel: 821 kcal, 110 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (352 g) Fleischstreckmittel?
4 Portionen (352 g) Fleischstreckmittel: 1095 kcal, 147 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fleischstreckmittel?
50 g Fleischstreckmittel: 156 kcal, 21 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fleischstreckmittel?
150 g Fleischstreckmittel: 467 kcal, 63 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174268 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe