Wissen, was auf dem Teller ist
Gebackene Bohnen
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, ohne Zusatz von Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 4,8 g 10%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 5,5 g 20%
- Zucker 7,8 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 30,8 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 50 mg 4%
- Eisen 0,29 mg 2%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 104 mg 8%
- Kalium 296 mg 6%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,21 mg 23%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,8 g | 15 g | 0,4 g |
| 1 Portion | 253 g | 266 | 12 g | 38 g | 1 g |
| 2 Portionen | 506 g | 531 | 24 g | 76 g | 2 g |
| ½ Portion | 126,5 g | 133 | 6,1 g | 19 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 759 g | 797 | 36 g | 114 g | 3 g |
| 4 Portionen | 1012 g | 1063 | 49 g | 152 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7,2 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9,6 g | 30 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 38 g | 1 g |
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Fragen zu Gebackene Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Gebackene Bohnen?
100 g Gebackene Bohnen: 105 kcal, 4,8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (253 g) Gebackene Bohnen?
1 Portion (253 g) Gebackene Bohnen: 266 kcal, 12 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (506 g) Gebackene Bohnen?
2 Portionen (506 g) Gebackene Bohnen: 531 kcal, 24 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (126,5 g) Gebackene Bohnen?
½ Portion (126,5 g) Gebackene Bohnen: 133 kcal, 6,1 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (759 g) Gebackene Bohnen?
3 Portionen (759 g) Gebackene Bohnen: 797 kcal, 36 g Eiweiß, 114 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1012 g) Gebackene Bohnen?
4 Portionen (1012 g) Gebackene Bohnen: 1063 kcal, 49 g Eiweiß, 152 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gebackene Bohnen?
50 g Gebackene Bohnen: 53 kcal, 2,4 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gebackene Bohnen?
150 g Gebackene Bohnen: 158 kcal, 7,2 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168128 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
