Wissen, was auf dem Teller ist
Gebackene Bohnen
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, mit Würstchen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 142 kcal —
- Eiweiß 6,8 g 14%
- Kohlenhydrate 8,5 g 3%
- Fett 6,6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 6,9 g 25%
- Zucker 6,5 g —
- Natrium 430 mg 19%
- Cholesterin 6 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Cholin 34,9 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 48 mg 4%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 104 mg 8%
- Kalium 235 mg 5%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 0,21 mg 24%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 6,8 g | 8,5 g | 6,6 g |
| 1 Portion | 259 g | 368 | 18 g | 22 g | 17 g |
| 2 Portionen | 518 g | 736 | 35 g | 44 g | 34 g |
| ½ Portion | 129,5 g | 184 | 8,7 g | 11 g | 8,5 g |
| 3 Portionen | 777 g | 1103 | 52 g | 66 g | 51 g |
| 4 Portionen | 1036 g | 1471 | 70 g | 88 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,4 g | 4,2 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 10 g | 13 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 14 g | 17 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 17 g | 21 g | 16 g |
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Fragen zu Gebackene Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Gebackene Bohnen?
100 g Gebackene Bohnen: 142 kcal, 6,8 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (259 g) Gebackene Bohnen?
1 Portion (259 g) Gebackene Bohnen: 368 kcal, 18 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (518 g) Gebackene Bohnen?
2 Portionen (518 g) Gebackene Bohnen: 736 kcal, 35 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (129,5 g) Gebackene Bohnen?
½ Portion (129,5 g) Gebackene Bohnen: 184 kcal, 8,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (777 g) Gebackene Bohnen?
3 Portionen (777 g) Gebackene Bohnen: 1103 kcal, 52 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1036 g) Gebackene Bohnen?
4 Portionen (1036 g) Gebackene Bohnen: 1471 kcal, 70 g Eiweiß, 88 g Kohlenhydrate und 68 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gebackene Bohnen?
50 g Gebackene Bohnen: 71 kcal, 3,4 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gebackene Bohnen?
150 g Gebackene Bohnen: 213 kcal, 10 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175184 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
