Wissen, was auf dem Teller ist
Gebackene Bohnen
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, einfach oder vegetarisch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 94 kcal —
- Eiweiß 4.8 g 10%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 0.4 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 4.1 g 15%
- Zucker 8 g —
- Natrium 343 mg 15%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 0.8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.43 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 31.5 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 34 mg 3%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 74 mg 6%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kupfer 0.14 mg 16%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Selen 5 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4.8 g | 17 g | 0.4 g |
| 1 Portion | 254 g | 239 | 12.1 g | 43.3 g | 0.9 g |
| 2 Portionen | 508 g | 478 | 24.1 g | 86.6 g | 1.9 g |
| ½ Portion | 127 g | 119 | 6 g | 21.6 g | 0.5 g |
| 3 Portionen | 762 g | 716 | 36.2 g | 129.8 g | 2.8 g |
| 4 Portionen | 1016 g | 955 | 48.3 g | 173.1 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.4 g | 8.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 7.1 g | 25.6 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9.5 g | 34.1 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 11.9 g | 42.6 g | 0.9 g |
Fragen zu Gebackene Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Gebackene Bohnen?
100 g Gebackene Bohnen: 94 kcal, 4.8 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (254 g) Gebackene Bohnen?
1 Portion (254 g) Gebackene Bohnen: 239 kcal, 12.1 g Eiweiß, 43.3 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (508 g) Gebackene Bohnen?
2 Portionen (508 g) Gebackene Bohnen: 478 kcal, 24.1 g Eiweiß, 86.6 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (127 g) Gebackene Bohnen?
½ Portion (127 g) Gebackene Bohnen: 119 kcal, 6 g Eiweiß, 21.6 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (762 g) Gebackene Bohnen?
3 Portionen (762 g) Gebackene Bohnen: 716 kcal, 36.2 g Eiweiß, 129.8 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1016 g) Gebackene Bohnen?
4 Portionen (1016 g) Gebackene Bohnen: 955 kcal, 48.3 g Eiweiß, 173.1 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gebackene Bohnen?
50 g Gebackene Bohnen: 47 kcal, 2.4 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gebackene Bohnen?
150 g Gebackene Bohnen: 141 kcal, 7.1 g Eiweiß, 25.6 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175182 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe