Wissen, was auf dem Teller ist
Grüne Bohnen
Kalorien und Nährwerte
in Dosen
28
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.5 g
Kohlenh.3.6 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 28 kcal —
- Eiweiß 1.5 g 3%
- Kohlenhydrate 3.6 g 1%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 2.4 g 9%
- Zucker 0.5 g —
- Natrium 259 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 64.5 µg 7%
- Vitamin C 3.4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14.7 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 47.3 mg 4%
- Eisen 0.55 mg 3%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 30.5 mg 2%
- Kalium 92 mg 2%
- Zink 0.25 mg 2%
- Kupfer 0.23 mg 26%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 0.9 µg 2%
- Jod 1.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.5 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.7 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2.2 g | 5.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3 g | 7.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3.7 g | 9 g | 0.8 g |
Fragen zu Grüne Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Grüne Bohnen?
100 g Grüne Bohnen: 28 kcal, 1.5 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grüne Bohnen?
50 g Grüne Bohnen: 14 kcal, 0.7 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grüne Bohnen?
150 g Grüne Bohnen: 42 kcal, 2.2 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Grüne Bohnen?
200 g Grüne Bohnen: 56 kcal, 3 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Grüne Bohnen?
250 g Grüne Bohnen: 70 kcal, 3.7 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 680 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe