Wissen, was auf dem Teller ist
Refried beans
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, vegetarisch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 83 kcal —
- Eiweiß 5,3 g 11%
- Kohlenhydrate 8,8 g 3%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 4,7 g 17%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 430 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,37 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,18 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 29 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 114 mg 9%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 0,74 mg 7%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5,3 g | 8,8 g | 0,9 g |
| 1 Portion | 242 g | 201 | 13 g | 21 g | 2,1 g |
| 2 Portionen | 484 g | 402 | 26 g | 43 g | 4,2 g |
| ½ Portion | 121 g | 100 | 6,4 g | 11 g | 1,1 g |
| 3 Portionen | 726 g | 603 | 38 g | 64 g | 6,3 g |
| 4 Portionen | 968 g | 803 | 51 g | 85 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,6 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 7,9 g | 13 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 11 g | 18 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 13 g | 22 g | 2,2 g |
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Fragen zu Refried beans
Wie viele Kalorien haben 100 g Refried beans?
100 g Refried beans: 83 kcal, 5,3 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (242 g) Refried beans?
1 Portion (242 g) Refried beans: 201 kcal, 13 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (484 g) Refried beans?
2 Portionen (484 g) Refried beans: 402 kcal, 26 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (121 g) Refried beans?
½ Portion (121 g) Refried beans: 100 kcal, 6,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (726 g) Refried beans?
3 Portionen (726 g) Refried beans: 603 kcal, 38 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (968 g) Refried beans?
4 Portionen (968 g) Refried beans: 803 kcal, 51 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Refried beans?
50 g Refried beans: 42 kcal, 2,6 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Refried beans?
150 g Refried beans: 125 kcal, 7,9 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174296 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
