Wissen, was auf dem Teller ist

Refried beans

Kalorien und Nährwerte

aus der Dose, vegetarisch

83
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5.3 g
Kohlenh.8.8 g
Fett0.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 83 kcal —
  • Eiweiß 5.3 g 11%
  • Kohlenhydrate 8.8 g 3%
  • Fett 0.9 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
  • Ballaststoffe 4.7 g 17%
  • Zucker 0.6 g —
  • Natrium 430 mg 19%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin E 0.09 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0.37 mg 2%
  • Pantothensäure (B5) 0.17 mg 3%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%
  • Folat (B9) 29 µg 7%

Mineralstoffe

  • Calcium 35 mg 3%
  • Eisen 1.7 mg 9%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Phosphor 114 mg 9%
  • Kalium 344 mg 7%
  • Zink 0.74 mg 7%
  • Kupfer 0.17 mg 19%
  • Mangan 0.33 mg 14%
  • Selen 5.6 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g835.3 g8.8 g0.9 g
1 Portion242 g20112.8 g21.3 g2.1 g
2 Portionen484 g40225.6 g42.6 g4.2 g
½ Portion121 g1006.4 g10.6 g1.1 g
3 Portionen726 g60338.3 g63.9 g6.3 g
4 Portionen968 g80351.1 g85.2 g8.4 g
50 g50 g422.6 g4.4 g0.4 g
150 g150 g1257.9 g13.2 g1.3 g
200 g200 g16610.6 g17.6 g1.7 g
250 g250 g20813.2 g22 g2.2 g

Fragen zu Refried beans

Wie viele Kalorien haben 100 g Refried beans?

100 g Refried beans: 83 kcal, 5.3 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (242 g) Refried beans?

1 Portion (242 g) Refried beans: 201 kcal, 12.8 g Eiweiß, 21.3 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (484 g) Refried beans?

2 Portionen (484 g) Refried beans: 402 kcal, 25.6 g Eiweiß, 42.6 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (121 g) Refried beans?

½ Portion (121 g) Refried beans: 100 kcal, 6.4 g Eiweiß, 10.6 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (726 g) Refried beans?

3 Portionen (726 g) Refried beans: 603 kcal, 38.3 g Eiweiß, 63.9 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (968 g) Refried beans?

4 Portionen (968 g) Refried beans: 803 kcal, 51.1 g Eiweiß, 85.2 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Refried beans?

50 g Refried beans: 42 kcal, 2.6 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Refried beans?

150 g Refried beans: 125 kcal, 7.9 g Eiweiß, 13.2 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 174296 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe